海外の番組「Porn On The Brain」(ポルノが脳に与える影響)

アメリカで放送された、オナニーの害を解説した番組である。

タイトルは、Porn On The Brain(直訳すると「脳内のポルノ」:意訳すると「ポルノが脳に与える影響」)。

英語がまったく解らないと雰囲気しか掴めないが、日本だと絶対に放送されることのない内容である。
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努力継続のコツ:ランニング × オーディオブック

オーディオブックランニングはオナ禁の継続にとても役に立つ。

走ることによってムラムラが解消できるし、汗でジヒドロテストステロンが体外に排出されている感じもする。

私はランニング中にオーディオブックを聞くようにしている。オーディオブックとは「聞く本」のことである。

 

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