エロ動画オナニー依存症の判定チェックリスト10項目

Young man is sitting in bed and watching pornography on laptopポルノ・アディクション(=日本語でいうと「エロ動画オナニー依存症」)かどうかは、自分では気がつきにくい。

日本ではこういった性の依存症について公にするのは禁句という風潮があるが、海外ではポルノ依存症(セックス依存症含む)についての議論が盛んである。

海外では性依存症について、自助的な更生グループ(同じ悩みを持つ者同士が、依存症による悪影響の体験談を語ったり、対策方法などの話をする集まり)も多数あるらしい。

ここでは、様々な依存症治療にあたっている医師が作成した「エロ動画オナニー依存症チェックリスト」を翻訳して掲載した。

これらの項目を読みながら、胸に手を当てて、正直に答えてみよう。

 


<エロ動画オナニー依存症の判定チェックリスト(10項目)>

  1. エロ動画を見てオナニーすることは、あなたの意識のコントロール外であり、我慢できないことのように感じますか?
  2. エロ動画オナニーを止めることや、エロ動画の鑑賞時間を制限することに失敗したことはありますか?
  3. 親しい誰か(彼女や妻など)からエロ動画の鑑賞を止めるように求められた時、あなたは怒りを感じますか?
  4. あなたはエロ動画オナニーをする時、あなたの中に別の人格がいることを感じたことはありますか?
  5. エロ動画オナニーには集中力の欠如などの悪影響があるとわかっていながら、エロ動画オナニーをし続けていますか?
  6. あなたがエロ動画オナニーをするために、時間を無駄に使ったり、学校や仕事をサボったり、人間関係を無視したり、他のやるべきことをやらなかったりしていますか?
  7. エロ動画オナニーはあなたの思考を消費していますか?エロ動画を見ていない時に、あなたはエロ動画のことについて考え、再びオナニーの快楽にふける瞬間を想像していますか?
  8. エロ動画オナニーは自分の価値観や信念に反していると感じており、エロ動画オナニーをした後に罪悪感・羞恥心・良心の呵責・虚無感・抑うつ感を感じますか?
  9. あなたはエロ動画オナニーしていることを周りに秘密にしており、誰かに見つかると怖いという気持ちを持っていますか?
  10. あなたは今までで、もう二度とエロ動画を見たりオナニーをしないと自分自身に宣言したことはありますか?

(Dr. Bernell Christensen “How Do You Know if You Have a Pornography Addiction?” を一部意訳して翻訳)


 

これらの項目にYesが多くついた場合、エロ動画オナニー依存症である可能性が高いとされている。

 

依存症から脱出するためには

絶え間ない努力と時間がかかるだろう。

だが、「この依存症を何とかしたい」と思っただけでも、大きな一歩を踏み出したはずだ。

 

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