”本当の”オナ禁効果が出てくるのはいつからか?

性エネルギーの転換オナ禁効果が十分に出ていると感じるのは、一体いつからだろうか?

一体いつから、オナ禁効果を実感できるのだろうか?

オナ禁者ならみんな知りたい事だろう。

私の経験と実感、それに学術的な観点を総合して考えると、ズバリ、射精禁止後、3か月後からである。

 

まず単純明快な根拠としては、射精を禁じて3ヶ月間後に、精巣に精子が満タンに溜まるからである。

その3か月後から数カ月の間は、精子に含まれる栄養分が全身に循環し、莫大なエネルギーが発生する。

また、精巣が満タンになったため、体内において追加の精子を精製する必要がなく、今まで精子を精製していたエネルギーも一緒に体内に循環する。

 

ここで少々難しい話をすると、分子生物学の精子学においては、精子が精巣細胞から精製され完成するまでの期間が約75日間、精子が精巣上体を移動して運動能力等を得る期間が約15日間とされている。

精子の精製に75日間 + 移動15日間 = 合計90日間で、約3ヶ月となる。

3か月後から”本当の”オナ禁効果が得られるというのも、学術的に考えると頷ける話である。

 

たしかに、私は射精を一切せずに3ヶ月を超えた頃、イケイケになっていた気がする。

当時の職場の美女から急に声をかけられた時も、たしかその頃だった。

イケイケオーラのようなものが見えていたのかもしれない(良い見方をすれば)

いわゆる「スーパーサイヤ人効果」を感じたのも、3ヶ月を超えた頃だった。

 

海外のオナ禁サイトにおいても、「90日Nofapチャレンジ」というスレッドがたくさんある。

これも、オナ禁の先人たちによる、”3ヶ月を超えた頃に効果が出てくる”という報告が多いためではないだろうか。

初心者にとって3ヶ月は遠い目標のようでやや辛いかもしれないが、この3ヶ月を一つの目標にするといいだろう。

一度この効果を味わうと、元のオナニー習慣には戻れなくなる。

 

 

 

 

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”本当の”オナ禁効果が出てくるのはいつからか?」への20件のフィードバック

  1. 私はオナ禁の難しいところは単にオナ禁するだけでは意味が無いところだと思います。私も以前三ヶ月達成しましたが、正直50日目以降からさして変化がないように感じました。今思えば当時はオナ禁するだけで他の生活習慣はあまり改善されてなく、例えば食事で脂っこいものやインスタント食品を食べていたりお酒をよく飲んでいました。また毎日睡眠時間が少なかったのでオナ禁していたのに寝起きが悪かったです。そのため体も少し重い状態でした。
    このような状態から私のようにオナ禁してもあまり効果は無いと思ってリセットしてしまう人が多いと思います。今はそのことに気づき上記の習慣を見直すこととプラスαで筋トレの質を変えたり背筋を伸ばして歩いたりなど意識しています。最も大きく変えたことは亜鉛を毎日摂取し、トンカットアリを含んだサプリを飲むようにしました(トンカットアリはテストステロンを高める作用があります)。この状態でオナ禁30日継続した自分の方が以前三ヶ月達成した時の自分より確実にイケイケだと感じました笑
    長文失礼しました。

    1. >Masaさん
      やはり生活習慣は大切ですね。
      いくらオナ禁しても睡眠時間が短かったり偏った食生活をしていると、オナ禁効果が十分に出ないと思います。
      こうなると、Masaさんのおっしゃるとおり、リセットの誘惑にも負けやすくなります。
      オナ禁プラス生活習慣の改善で、見違えるようになりますね。
      ここからさらに、深呼吸や瞑想も取り入れるといいかもしれません。

      1. 私の経験ではリセットのリスクは以前の悪習慣の時より増したように思います。テストステロンが高まり、体調も良くなったことで性欲が前よりも沸いてムラムラしやすくなった気がするからです。

        1. >Masaさん
          オナ禁後のリセットのリスクの増加については、オナ禁効果を知ってしまったからだと個人的には思います。
          以前の悪習慣(オナニー習慣のあった時)は、リセットしてもそれほどダメージを感じないと思います。

          昔と今の体力を無理やり点数にするとすれば、
          オナニー習慣時:オナニーする前20点→オナニーした後15点(5点の減点)
          オナ禁時:オナニーする前70点→オナニー(リセット)した後40点(30点の減点)
          といったような感覚でしょうか。

          1. そうですね。リセットした後早く回復する術を知っていてもやはり回復には少し時間を要するように思います。

          2. >Masaさん
            ポジティブに捉えるなら、リセットで下がる分が大きいということは、オナ禁によって上がっている分も大きいと考えることができますね。

  2. セックスで射精すると1日目からになるんですか?
    彼女がいるので1ヶ月に1回はしているのですが
    イケメンになりたいです

  3. こんにちは。
    オナ禁の難しさを軽く考えていました。いきなり長期オナ禁をしようとしても達成できないと実感しました。
    以前アドバイス頂いた1週間スパンからはじめてみようと思います。

    以下の記事が参考になりました。
    ・決意した時に感じる高揚感はニセモノ
    ・オナニーをやめたことにより発生する「禁断症状」
    ・オナ禁の目標期間を徐々に延ばす

    最終目標はオナニーを必要としない身体になることです。
    準備期間はどの位がいいでしょうか?

    1. >2060さん
      当ブログの記事を熟読していただいてるようで、ありがとうございます。
      私はいつも多くの文章を書いているせいか、過去に自分が書いた記事をすべて正確には記憶できておらず、こういった機会で読みかえしてみて、
      「そういえばそうだった。最近このことを忘れかけていたな」
      ・・といった新たな気づきがあるくらいです(笑)
      (せっかく参考になった記事を紹介していただいたので、他の方のために下記にリンクを貼っておきます。)

      決意した時に感じる高揚感はニセモノ
      オナニーをやめたことにより発生する禁断症状
      オナ禁の目標期間を徐々に延ばす

      さて、準備期間についてですが、2060さんの年齢やオナニー歴によって変わってきますので、一概には言いづらいです。
      ご参考までに私の場合ですが、10代前半でオナニーを覚え、その後10数年間、オナ猿状態でした。
      オナ禁を始めてからだいたい7年が経ち、最初の数年間はだいたい1?3ヶ月スパンの繰り返しでした。この期間は3日で失敗してリセットした時もあります。
      このままではいかんと1年間の完全オナ禁(断射)を設定したおかげで、2013年の秋から現在にいたる直近の3年間弱は、全くオナニーしない状態になっています。
      私の場合は、準備期間としては、結果から見れば、だいたい4年間(2009年?2013年)というところでしょうか。
      もちろん、過去のオナニー歴が短ければ短いほど、オナニーフリーになれるまでの期間も短くなります。
      この期間が一つの参考になれば幸いです。

      1. コメントありがとうございます。
        自分は10代前半から10年以上です。
        おかず探しだけで平均5~6時間、ひどい時には20時間くらい食事も睡眠もとらずに続けることもあります。
        さおけんさんのブログに出会うまではオナ禁するという考えもほとんどありませんでしたが記事を読んでいくうちに辞めなければと考えるようになりました。

        オナニー歴が長く、症状も深刻なので治せる可能性は限りなく低いと思いますがあきらめずに続けていこうと思います。

        1. >2060さん
          重度ということですが、オナ猿時代の私もかなり似たようなものでしたので、心配はご無用です。
          今思えば、エロ探しのためだけに食い入るようにパソコンを触っていました。
          エネルギーがどんどん画面の中に吸い取られていくような感覚でした。

          2060さんの場合はすでにオナ禁2週間を達成されていますので、まずは1週間を続けていき、余裕が出てくれば徐々に期間伸ばしていくという方法をおススメします。
          自分に自信がついてくれば、オナ禁中に時間が経つのがだんだん早くなってくる感覚があるはずです。

  4. いつも貴重な意見をありがとうございます。他の方がおっしゃられているように、オナ禁の難しさを実感しています。特に僕の場合はここ一週間ほどで連続リセットを繰り返し、エロ禁のためアダルトサイトはもとより、ネット使用も制限(ネットを使うのはこちらのさおけんさんのブログ閲覧のみ)しているのですが、上記のさおけんさんの過去の記事の「オナニーをやめたことに対する禁断症状」にもあるように、エロ動画を見なくてもテレビや広告、町ゆく女性を見たり、仕事をしているときでさえ強い性衝動がおき、欲望に負け、連続リセットを繰り返しています。(大変情けないですが、一日に3~4回することもありました。)連続リセット後は強い罪悪感とともにオナ禁に戻るのですが、3日と続きません。連続リセットからオナ禁に復活するためにはどうすればいいんでしょうか?とにかく何があってもオナニーだけはしないと言うことが必要なんでしょうか?長文大変失礼しました。

    1. >サトシさん
      過去の私もリセット後に3日持たなかったことは何度も経験があります。
      その度に罪悪感を感じていました。

      まずは、何よりも先に、「リセットするにしても絶対に1度で終わらせる」という”自分ルール”の設定が必要だと思います。
      サトシさんはエロ禁がある程度できているように見えますが、ふとしたきっかけで抑えきれない性衝動が起きています。
      これを抑えるには、完全エロ禁(エロ動画以外のエロも視界から排除)して、性欲自体を抑えてみるというのはどうでしょうか?
      性欲を抑えるとどんどん無気力になっていくという副作用が起きると思いますが、それはそうなった時に対処法を考えても遅くないと思います。

      あとは、性衝動を感じた時に、冷水シャワー瞑想など、自分を落ち着かせる方法を組み合わせてみるのも有効です。

      1. さおけんさん
        お忙しい所、ご返信ありがとうございます。アダルト動画を使ったオナニーですと、絶対に1回でやめられず、必ずといっていいほど2-3回繰り返していたので、まずはエロ動画を含め全てのエロ禁の徹底をしていきます。また、冷水シャワーと瞑想はまだ取り入れてなかったので、早速取り入れていきます。以前のさおけんさんの記事にあったように単調で地道な努力をしっかり続けていきます。さおけんさんのブログがあるおかけでこんな状態でも何とかオナ禁を続けようと思うことができます。心から感謝しております。本当にありがとうございます。

        1. >サトシさん
          こちらこそ、色々と相談していただいているおかげで、今の私自身に足りないものや新たに気づくということが多々あります。
          サトシさん含め相談していただいている方と私とは、win-winの関係だと思っています。
          ありがとうございます。

    1. >シゲルさん
      その通りです。どこかの記事に書きましたが、当時の断射1年間は、文字通り”射精を断つ”、つまり「接しても漏らさず」をしていました(相手からは不満を言われていましたが)
      今の私は、性行為での射精はOKにしています。
      この記事も参考にしてみてください。

  5. さおけんさん
    はじめまして。
    3カ月、射精禁止というのは
    夢精もダメという事でしょうか?

    1. >こーさん
      はじめまして。
      夢精には寛容になりたいところですが、夢精も禁止にしたほうが効果は増します。
      私の経験では、エロい夢を見ないで夢精をしたことがありません。
      つまり、夢精とエロい夢はセットになっています。
      エロい夢に負けるというのは、まだまだエロに対する精神的な弱さがあると考えています。
      ついこないだ、エロい夢に負けそうになった私がこう言っても説得力がないかもしれませんが・・)

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