ランニングが禁欲に役立つ理由3つ

私がランニングの習慣を始めてから、かれこれもう3年以上が経った。

最初は友人に勧められて半信半疑で始めたランニングだったが、今では勧めてくれた友人以上にハマってしまった。

ランニングをしばらくしていないと気持ち悪くなってくるというところまで習慣化している。

ここで、私はこのように定義したい。

ランニングの継続=禁欲の継続だと。

ここでは、私がランニングをする3つの理由について述べたい。
(さらに…)

続きを読む

ランニングとオナ禁の相関関係 メリットとデメリット

「ランニングは頭を良くする」

iPS細胞の発見でノーベル生理学・医学賞を受賞した山中伸弥教授は、このようにおっしゃっていた。

山中教授自らもランニング習慣があるらしい。

私が完全オナ禁を始めた時(オナニーを一切しないと決めた時)が2013年11月下旬、そしてランニングの習慣を始めた時が2014年春である。

その両方とも今の今まで続いていることから、私にとって、ランニングの継続とオナ禁の継続は相関している。

つまり、「ランニングを継続しているからこそ、オナニーフリーの状態が継続できている」と私は確信している。 (さらに…)

続きを読む

努力継続のコツ:ランニング × オーディオブック

オーディオブックランニングはオナ禁の継続にとても役に立つ。

走ることによってムラムラが解消できるし、汗でジヒドロテストステロンが体外に排出されている感じもする。

私はランニング中にオーディオブックを聞くようにしている。オーディオブックとは「聞く本」のことである。

 

(さらに…)

続きを読む

ムラムラの効果的な抑え方5つ

ランニング個人的な感想では、ムラムラ対策には冷水シャワーが一番よく効く。

だがいつも冷水シャワーが浴びられる環境とは限らないし、仮に浴びられるとしてもせいぜい1日1回浴びるのが限界である。

もし1日に2回ムラムラしたらどうするのか。

そこで次の方法も組み合わせるとより効果的だ。

 

(さらに…)

続きを読む